這些都是群姐的出品，亦是本地的有機品種。 正所謂「不時不食」，夏季最適合食瓜，因瓜大多性平，且有去濕的功效，可以用來煲湯炒菜生食皆宜。
以下為大家介紹瓜中之最： ｛最涼的瓜｝-涼瓜，又叫苦瓜，英文是 Bitter melon，用來清炒或豆豉燜都好好味，用鹽先醃後用熱水焯熟就可以去除苦澀的味道。
｛最長的瓜｝-絲瓜，上星期的絲瓜有成隻手臂的長度，用來滾湯炒菜都十分適合。
｛最美容的瓜｝-青瓜，含有豐富的維他命C，具有美白和保濕功效，用青瓜做Mask可有效去除黑眼圈，生吃更是解渴消暑的健康零食。
｛最矜貴的瓜｝-節瓜，具豐富的鈣質和蛋白質，是冬瓜的變種，產量少亦不易種植，但中式家常菜節瓜粉絲煲、蒸釀節瓜很多酒樓都沒有做。
｛最環保的瓜｝-合掌瓜，可以當水果食用，煲湯或清蒸會更提升合掌瓜的甜味，整個100%可食，是沒有廚餘的好瓜。
健康概念有瓜賣，埋黎睇，埋黎揀啦喂～